Receta granola casera saludable

Receta granola casera saludable

¿Te gustaría disfrutar de un delicioso desayuno saludable, lleno de energía y sabor? Entonces, te invito a que pruebes esta receta de granola casera, que es fácil de preparar y totalmente saludable.

Índice
  1. Ingredientes
  2. Preparación
  3. Beneficios de la granola casera
    1. Conclusión

Ingredientes

  • 3 tazas de avena
  • 1 taza de almendras
  • 1 taza de nueces
  • 1/2 taza de semillas de girasol
  • 1/2 taza de semillas de calabaza
  • 1/2 taza de coco rallado
  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 1/4 taza de miel o sirope de agave
  • 1 cucharadita de canela

Preparación

1. Precalienta el horno a 170°C.

2. En un tazón grande, mezcla la avena, almendras, nueces, semillas de girasol, semillas de calabaza y coco rallado.

3. En otro tazón pequeño, mezcla el aceite de coco, miel o sirope de agave y canela.

4. Vierte la mezcla líquida sobre la mezcla seca y revuelve hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos.

5. Coloca la mezcla de granola en una bandeja para hornear y hornea durante 20-25 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla esté dorada.

Beneficios de la granola casera

La granola casera es una gran opción para incluir en tu dieta diaria por las siguientes razones:

  • Alta en nutrientes: La granola casera es una excelente fuente de fibra, proteína y grasas saludables.
  • Controla el apetito: El alto contenido de fibra te ayuda a sentirte satisfecho y controlar el apetito durante el día.
  • Rica en antioxidantes: Las nueces y semillas utilizadas en esta receta son ricas en antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades y mantener la piel radiante y saludable.
  • Fácil de personalizar: Puedes personalizar tu granola casera con los ingredientes que más te gusten, lo que la hace una opción muy versátil y adecuada para todos los gustos.
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Conclusión

Si estás buscando una opción saludable para tu desayuno o almuerzo, la granola casera es definitivamente una excelente opción para agregar a tu dieta diaria. Además de ser fácil de preparar, es rica en nutrientes y sabrosa, ¡así que no esperes para probarla en casa!

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Andrea Fernández

Andrea Fernández

Soy Andrea Fernández y la cocina es mi gran pasión en la vida. Desde pequeña, siempre he sentido una gran curiosidad por la comida y me encantaba experimentar con diferentes sabores y técnicas. Así que, cuando llegó el momento de elegir una carrera, no lo dudé y estudié gastronomía. He tenido la suerte de trabajar en algunos de los mejores restaurantes y hoteles del mundo, lo que me ha permitido perfeccionar mi técnica y desarrollar mi propia filosofía culinaria. Ahora, como autora del blog recetas caseras y sencillas, tengo la oportunidad de compartir mis conocimientos y experiencia en la cocina con mis seguidores.

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